Как вернуть бывшего?

Он мой самый лучший, как сделать, чтобы к нему обратно? Или как доказать ему, что я самая лучшая, чтобы он вернулся?

И на просторах интернета процветают «это простое смс вернет твоего бывшего», «просто сделай это и он вернется».

Но притормозим коней.

Сбавьте эмоциональный накал и спросите себя: ЗАЧЕМ?

• Потому что на самом деле вам страшно. Что вы останетесь одна, не справитесь, снова ошибетесь и прочее. И это точно не причина идти к бывшему.
• Потому что давно никого нет. Тогда надо сконцентрировать свое внимание на работе со страхом отношений, а не на бывшем партнере.
• Вы все еще его любите. Подумайте, если вы расстались, значит все было не так ванильно, как вам кажется сейчас. Когда боль утихает, а хорошие воспоминания все еще продолжают греть душу, может стать особенно тоскливо. Ну и любовь не всегда повод быть с тем, с кем быть не стоит или кто не хочет быть с вами.
• На самом деле вы хотите сатисфакции. Одна клиентка в слезах только и повторяла: «как мне его вернуть, я хочу его вернуть, мне надо». И тогда я попросила представить, что он все же вернулся. “Что сделаешь ты тогда?” — “Поживу с ним дня три, а потом соберу все его поганые вещи и выброшу в окно.”

Открытый гештальт, конечно, проблема, но есть более гуманные способы его закрыть.

Давайте разбираться — откуда берутся эмоции к бывшему мужчине, если отношения давно закончены? 

То любовь, то ненависть, то разочарование, то злость вдруг обнаруживаются спустя время…

И может быть что и времени утекло ого-го, бывает, что и барышня в новых отношениях, а потом «бац». Причем бахнуть может и через 20 лет.

Дело в том, что вы не пережили расставание до конца, что «работа горя» застряла на каком-то этапе и только теперь продолжила свой путь.

Определите, на какой стадии внутреннего расставания вы сейчас?

• Стадия отрицание

Это состояние шока, когда до нас еще «не дошло», «не верится». Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе — никак.

• Стадия выражения чувств

Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

• Стадия диалога и торга

Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что еще не все потеряно.

• Стадия депрессии

На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше — просто существуем.

• Стадия принятия

Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

Так почему мы думаем о бывших?

 Все дело в особых свойствах мозга! Да, представляете, этот подлец путает нам все карты.

Дело в том, что у большинства людей мозг устроен таким образом, что мы не просто подзабываем плохое, а еще и трансформируем все хорошее, что между нами было.

Т.е. каждый раз, прокручивая в воспоминаниях какое-нибудь событие, мы дорисовываем еще более позитивные моменты. И чем чаще вспоминаем, тем лучше выглядит ситуация в наших мыслях. 

Вот такой фокус-покус от мозга. Как вам? Так что не надо рвать на себе волосы — причина в физиологии.

А теперь, когда вы знаете правду, напрягите извилины и вспомните все про этого товарища из прошлого. Ага… начинаете припоминать? Да, все было не просто так… Попил он вашей кровушки 🙂 

Хватит уже думать об этом товарище! Пусть теперь с ним мучается кто-то другой!!

Stop it!!! Прекрати прокручивать в голове все эти чудесные моменты. Посмотри что сейчас, может в твоей жизни уже происходит волшебство. Прямо сейчас происходит что-то прекрасное, а твой взгляд направлен в прошлое.

Хм… Не сработало? Ну, ладно-ладно… тогда получайте схему…

Как вернуть бывшего!

Рабочая схема без открытия чакр, манипулятивных смс и техник глубокого горла.

• Поставить точку. 

А это значит оставить все попытки уговорить его вернуться, завершить отношения внутри себя.

• Понять, что «как раньше» больше не будет. НИКОГДА.

Максимум, что можно вернуть — это кошмар перед самым расставанием. Это нужно принять, иначе ничего не получится.

Запишите себе: отношений как раньше никогда не будет.

Если вы это принимать отказываетесь — ничего не получится.

• Время. 

Вам нужно прекратить любое общение (даже если дети) на срок от 40 до 90 дней.

Совсем-совсем. Даже без смс, даже не заглядывать в его соц сети. Просто сотрите этого человека из жизни на 3 месяца.

• Зачистка.

Чистим мозг! Вам необходимо простить все обиды, которые накопились. Не должно остаться никаких негативных эмоций, как если бы вы вообще никогда не знали человека.

И если это сделать не получится, то и нормальных отношений построить не получится.

• Сделать выводы.

Из всех своих ошибок в отношениях. Проанализировать и начать меняться.

Это очень важный пункт. Без него нормально не получится не со старым мужчиной, не с новым.

Почему может не получиться?

• Вы не выполнили какой-то из пунктов
• Вы сделали неверные выводы
• Он не понял ошибок и не сделал выводов

Попробуете вернуть? Делитесь своими мыслями и результатами в комментариях.