Один секрет успеха от буддийского монаха

Вот бывают в жизни такие время, когда все не клеится. Когда чтобы ты не делал, получается не очень. Новые начинания разваливаются еще на стадии проекта, а старые «дают трещину». Или же изначально вдохновляющая затея, вымотала уже все силы. Короче, независимо от начала, в какой-то момент наступает такое чувство, когда хочется все бросить.

Если вам знакомы такие состояния или вы испытываете их прямо сейчас, то эта статья для вас. Я расскажу об одной совершенной технике дзен, которую я познала на 20 день пребывания в буддистском монастыре. ? 

Какое-то время назад я, решив постигнуть азы медитации, отправилась на курс випассаны в буддистский монастырь на севере Таиланда. За те 20 дней, что я проходила курс, было разное, уверена, вы еще не раз будете читать байки про то время в моем блоге. Но самым любопытным моментом были последние 3 дня. По условиям эти 3 суток мы должны были провести без сна, не выходить из комнаты, не мыться, в полном уединении с собой выполнять определенные упражнения. Первые сутки прошли легко, вторые были кошмаром. Меня тошнило, очень хотелось спать, не было сил, все раздражало. Это было ужасное состояние: всю ночь я боролась то с желанием уснуть, то с тошнотой. Я с нетерпением ждала утра, когда нужно идти к монаху-учителю, чтобы получить последнее задание. На свое удивление, когда я села разговаривать, я начала реветь навзрыд. Мне было ужасно себя жалко, я уже не понимала, зачем изначально я все это затеяла, мне хотелось спать, просто спать , спать, спать, спать.

 

Монах не стал долго наблюдать мою истерику, он сказал: «я понимаю, что тебе сложно, я знаю, что ты устала, знаю, что очень хочешь отдохнуть, но… Но тысячи людей уже делали это, значит сможешь и ты. Поэтому просто скажи себе, что я продержусь еще 24 часа, только 24 часа. Это очень мало, ты сможешь это сделать!». Вручил мне листик с заданием и ушел, не став слушать мои оправдания.

Тогда он мне казался самым черствым человеком во вселенной, и я не хотела ничего делать, я хотела все бросить, забить на то, что именно к этому дню я шла все 20 дней и уснуть. Я пришла в комнату, развернула листик, а там было написано: «произнесите вслух: как бы мне не было тяжело сейчас, я подумаю об этом через 24 часа», а затем шло само задание.

Я пообещала себе, что выдержу эти 24 часа. Это ведь так мало. Одни сутки. И только потом буду решать, что делать дальше. Те сутки я вспоминаю до сих пор. И всю правду о том, что там было, рассказываю только самым близким и шепотом. Вам только скажу, что эти сутки очень сильно изменили мое понимание жизни, человеческих возможностей и общее мировоззрение. И еще… следующие сутки, четвертые, я тоже не спала. Не спала просто потому, что не хотела, потому, что моему организму это не было нужно. Чтобы я потеряла, если бы легла спать тогда? Весь смысл випассаны в этом храме.

Так вот, если вам сейчас очень тяжело, если нет сил, и хочется все бросить, то просто продержитесь еще один день. Просто один день. Не ставьте неподъемных целей. Не есть конфеты один день гораздо легче, чем месяц. Только один день без сигарет. Один день без интернета. День без телевизора. Один день, не думая о Нем. Один день, не жалея себя. Один день в ожидании перемен. И так далее.

Практически невозможно сесть и написать книгу, но писать каждый день по одной странице – это и есть реальный шаг к вашей мечте. Превратите свои гигантские цели в крошечные шажочки. И через какое-то время вы перестанете вспоминать о сладком или сигаретах, вы начнете просыпаться с рассветом и с радостью и удовольствием бегать каждое утро, ну или, наконец, исполните то, что так давно не получалось.

Счастья, гармонии и личных побед!

Один секрет успеха от буддийского монаха

Оставьте комментарий